前回のブログで書いたとおり減量中の河内です。
あと数日で1ヶ月経ちます。
人生でこんなに続いた減量は初めてかもしれないですが不思議とストレスなくいけてます。
長いこと続けているとテクニックというかルール化してきます。
・腹減ったら今はまっているマテ茶をホットで飲む☆
・スーパー・コンビニ行っても無駄なものは見ない！目的のものだけ買ってさっさと出る☆
・テレビが食べ物系だとすぐチャンネルかえる☆
・停滞期は絶対あるので一喜一憂しない☆
・飲み会のときはある程度ダイエット忘れるがコンビニとか寄らないで帰る☆
・さっさと寝る☆
・時間あったらジム行く☆
・一駅くらいなら歩く☆
そんな感じで無理なくやってます。
で、、、4kg落ちました☆　あと2キロ頑張りまーす！
【買おうか迷ってるバッグ】